Ingredientes:

• 3 c. sopa de Flocos de milho sem açúcar
• 1 c. chá de Açaí
• 1 c. chá de Sementes de chia
• 1 mão de Frutos vermelhos congelados
• 120g de Iogurte grego light natural

Preparação:

1. Coloque os frutos vermelhos no micro-ondas durante 1 a 2 minutos. Deixe arrefecer.
2. Numa taça, misture o iogurte com as sementes de chia e o açaí;
3. Num frasco, coloque por camadas, os flocos de milho esmagados, a mistura do iogurte e os frutos vermelhos.